跑步减肥成功后,不跑了为什么会反弹?

时间:2018-03-01 14:19:36来源:豆皮App  阅读:(61)收藏复制地址
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我们会发现许多小孩从小就肥胖,有的人即使喝水也照样肥胖;而有的人年轻是魔鬼身材,中年发福;更有的家庭全家都肥胖。通过运动方式减肥之所以会反弹,就是没有综合导致肥胖的几大关键因素,有的人运动瘦身了,而没有控制好饮食,也没有坚持运动下去。

    跑步是比较好的健身方式,同时还能减肥也不假。为什么一些人通过跑步把体重降了,停止跑步后又慢慢肥回来了,甚至有的人肥的更猛,要知道这个问题首先要了解肥胖的根本原因:

    1、导致肥胖的原因就是体内能量过剩,得不到消化,造成身体收支平衡失调;

    2、饮食结构不科学造成高能量高脂肪的过渡摄入,身体消耗负荷过大;

    3、身体机能的退化,造成消化功能的减退;

    4、遗传因素也是导致肥胖的主要因素,并且据科学研究,肥胖是会遗传给下一代的。

    因此,我们会发现许多小孩从小就肥胖,有的人即使喝水也照样肥胖;而有的人年轻是魔鬼身材,中年发福;更有的家庭全家都肥胖。通过运动方式减肥之所以会反弹,就是没有综合导致肥胖的几大关键因素,有的人运动瘦身了,而没有控制好饮食,也没有坚持运动下去,同时运动是增强体质的,体质好了,胃口也好了,吃的就更多,所以反弹就更猛。建议肥胖者迈开腿,管好嘴。

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