跑步减肥成功后，不跑了为什么会反弹？

    跑步是比较好的健身方式，同时还能减肥也不假。为什么一些人通过跑步把体重降了，停止跑步后又慢慢肥回来了，甚至有的人肥的更猛，要知道这个问题首先要了解肥胖的根本原因：

    1、导致肥胖的原因就是体内能量过剩，得不到消化，造成身体收支平衡失调；

    2、饮食结构不科学造成高能量高脂肪的过渡摄入，身体消耗负荷过大；

    3、身体机能的退化，造成消化功能的减退；

    4、遗传因素也是导致肥胖的主要因素，并且据科学研究，肥胖是会遗传给下一代的。

    因此，我们会发现许多小孩从小就肥胖，有的人即使喝水也照样肥胖；而有的人年轻是魔鬼身材，中年发福；更有的家庭全家都肥胖。通过运动方式减肥之所以会反弹，就是没有综合导致肥胖的几大关键因素，有的人运动瘦身了，而没有控制好饮食，也没有坚持运动下去，同时运动是增强体质的，体质好了，胃口也好了，吃的就更多，所以反弹就更猛。建议肥胖者迈开腿，管好嘴。